篮球谁能不爱，正值青春年少，我们都是篮球少年。篮球运动对于青少年来说，不仅能够促进身体的生长发育，还能够保持积极快乐的心态，建立正确的人生观与价值观。

重庆SPBA篮球学院深知这一点，为青少年们开设了青少年篮球进阶课程，课程相对基础训练来讲，更加强调有氧训练以及力量感，专业的教练会增加篮球技能的综合运用能力的训练，以赛导学，培养学员团队合作的能力，形成良好的比赛精神。

10-13岁 少年1组

这将是训练中进步关键的阶段。学员们将可以凭借本能而不是机械的进行动作。

培训技能：运球- 球员应该现在可以腿间背后运球。

传球﹣球员现在 应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。

投篮-球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。

灵敏度-学员的耐力将会增强。

防守-学员将开始学习团队防守。

阶段目标：这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60％的时间用于个体的训练，40％的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的握情况，可以调这一比率。

13-15岁 少年2组

这一阶段是训练的主导时期，学员所有的不同技能将会并入个统一的体系。

培训技能：运球-学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

传球﹣学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

投篮﹣学员将可以运用不间的投篮技巧来对抗防守得分。

灵敏度﹣学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性及过程。 防守﹣学员不论是在1V1对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

阶段目标：尽可能提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25:75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。